Eén-op-één therapie

Maak kennis met jezelf.

Misschien zoek je begeleiding omdat je worstelt met een burn-out, depressieve gevoelens, angst of een ingrijpende gebeurtenis die je blijft achtervolgen. Misschien zorgen perfectionisme, pleasen, controledrang, agressie, onzekerheid of een negatief zelfbeeld ervoor dat je telkens opnieuw op dezelfde moeilijkheden botst. Ook relatieproblemen, rouw, verlies of traumatische ervaringen kunnen een aanleiding zijn om hulp te zoeken.

Wat jouw verhaal ook is, een individuele IFS-sessie vertrekt altijd vanuit wat jij meebrengt.

Hoe verloopt een sessie?

Tijdens een IFS-sessie ga je comfortabel zitten en sluit je je ogen. Dat helpt om de aandacht naar binnen te richten en stil te staan bij wat zich in jou afspeelt. We vertrekken vanuit een situatie, een emotie, een gedachte of een patroon dat vandaag speelt. Van daaruit begeleid ik je stap voor stap naar de delen die zich tonen.

Misschien dient zich spontaan een beeld aan. Of een kleur, een beweging, een lichamelijk gevoel of enkele woorden. Misschien blijft het stil en lijkt er niets te gebeuren. Ook dat is waardevolle informatie.

Je hoeft niets te forceren of te kunnen. Er is geen juiste of verkeerde manier om een IFS-sessie te ervaren. Ik begeleid je gedurende het hele proces.

Begrip brengt beweging

Gaandeweg groeit het vertrouwen tussen jou en de delen die zich tonen. Wanneer beschermende delen zich veilig genoeg voelen, wordt ook de onderliggende pijn zichtbaar. Dat gebeurt altijd met respect voor jouw tempo en voor wat jouw systeem op dat moment aankan.

Soms komt een deel op een punt waarop het de last mag loslaten die het al jarenlang vasthoudt. Binnen Internal Family Systems noemen we dat unburdening. Oude overtuigingen, emoties en pijn verliezen hun plaats in het heden. Er ontstaat ruimte om met meer rust, vertrouwen en vrijheid in het leven te staan.

Ik ontmoet je graag

Heb je vragen of wil je een eerste sessie plannen? Neem gerust contact op.
Samen bekijken we hoe ik je kan begeleiden.

Plan je eerste sessie